普拉提是以德國(guó)人約瑟夫.休伯特斯.普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運(yùn)動(dòng)方式和技能。普拉提生前對(duì)自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)的技能稱為“控制術(shù)”（Contrlogy）?，F(xiàn)代普拉提運(yùn)動(dòng)已成為公認(rèn)的塑身利器及運(yùn)動(dòng)康復(fù)有效工具。動(dòng)益APA普拉提初級(jí)認(rèn)證課程，為健身教練、健身愛(ài)好者提供更完善、更實(shí)用、更有效的普拉提培訓(xùn)課程。
1、一家擁有教授多的培訓(xùn)學(xué)院，以“服務(wù)教練，陪伴成長(zhǎng)”為宗旨，培訓(xùn)學(xué)院過(guò)千人。
2、限額小班，練習(xí)為主，力求每位學(xué)員在課堂上把動(dòng)作教學(xué)及指導(dǎo)方式熟練，下課就能用，提供落地實(shí)用的課程。
3、融合培訓(xùn)-實(shí)習(xí)-模式，學(xué)院對(duì)學(xué)員全面負(fù)責(zé)，為每位學(xué)員的普拉提教練之路保教護(hù)航。
day1
早上：普拉提理論概論及核心功能解剖
下午：墊上普拉提動(dòng)態(tài)穩(wěn)定技術(shù)精講
day2
早上：呼吸評(píng)估及普拉提呼吸精講
下午：經(jīng)典普拉提初級(jí)墊上及小器械技術(shù)精講
day3
早上：經(jīng)典普拉提中墊上及小器械技術(shù)動(dòng)作精講
下午：普拉提墊上及小器械團(tuán)操及私教教學(xué)
day4
早上：連鎖體態(tài)評(píng)估
下午：普拉提體態(tài)糾正訓(xùn)練
