幸福女子學(xué)堂新優(yōu)雅儀態(tài)精修培訓(xùn)班學(xué)員追求品質(zhì)生活,改變單調(diào)家庭主婦生活讓你舉止優(yōu)雅，整體形象獲得極大的提升。
2.尚且在苦苦尋覓伴侶，又擔(dān)心自己形體儀容的單身女性；
3.在職場(chǎng)中頻頻出席各種會(huì)務(wù)，又難以應(yīng)付場(chǎng)面的職場(chǎng)女性；
4.追求品質(zhì)生活，想要改變單調(diào)家庭主婦生活的女性；
5.飽經(jīng)風(fēng)霜，卻又希望在歲月的磨礪中不斷增值的女性；
6.缺乏自信，沒有安全感希望活出自信、快樂、精彩、有影響力的獨(dú)立女性；
7.不滿意現(xiàn)在的自己，想要重塑青春、重塑魅力的女性；
8.希望解決家庭兩性問(wèn)題重新找回幸福的女性；
9.追求完美，渴望美麗出眾、舉止優(yōu)雅，整體形象獲得極大的提升的女性。
一、頭——靈動(dòng)的眼神、飽滿的三塊肌、魅力的笑容
二、頸——正確拉頸的方法、減少頸部皺紋、去除后頸肉塊
三、肩——雙肩打開、把背變薄的方法
四、胸——挺拔的胸部、預(yù)防乳腺疾病
五、手臂——去掉拜拜肉、緊實(shí)手臂肌肉
六、腰——減少腰部贅肉、增加腰部靈活性
七、腿——膝關(guān)節(jié)力度練習(xí)、瘦大腿小腿
八、臀——美臀修煉法則
九、柔美練習(xí)——雙手、身姿、身體柔軟
姿態(tài)
一、神采飛揚(yáng)——神態(tài)訓(xùn)練
二、知性高雅——提升氣質(zhì)
三、站如芍藥——站姿訓(xùn)練
四、坐如牡丹——坐姿訓(xùn)練
五、亭亭玉立——美腿訓(xùn)練
六、行如百合——走姿訓(xùn)練
七、魅力女人——肢體語(yǔ)言篇
八、鄰家美女——生活美態(tài)篇
九、鏡中美人——照相技巧篇
心態(tài)
一、肢體柔軟的核心
二、自我認(rèn)知的歸位
三、關(guān)系和諧的密碼
四、全然綻放的展示
