女性產(chǎn)后身體形態(tài)往往會(huì)發(fā)生一個(gè)改變,寶媽產(chǎn)后需塑形,找對(duì)正確的產(chǎn)后塑形方法,幫助你回歸到之前的身材狀態(tài),依然能夠充滿迷人自信.能夠很好地照顧好自己,能夠讓自己的身材恢復(fù)到以前狀態(tài).
1.產(chǎn)后康復(fù)之能量手調(diào)整人體中樞神經(jīng)和平衡腦脊液液壓、松馳人體深層筋膜套的基礎(chǔ)手法（真正的零力度～只需輕輕的將雙手放在特定部位即可松解僵硬緊繃的肌肉與筋膜層，輕松調(diào)整想要調(diào)整部位松弛或錯(cuò)位的骨縫）。
2.產(chǎn)后修復(fù)師必會(huì)的基礎(chǔ)手法實(shí)操穿插頭面部穴位按摩，輕松搞定：產(chǎn)后抑郁失眠心情煩躁不安頭暈偏頭痛耳鳴飛蚊癥……（產(chǎn)后修復(fù)師必備技能）
3.任督二脈、十二正經(jīng)的調(diào)理手法，可快速解決產(chǎn)婦各種腰酸背疼腿抽筋腱鞘炎脾胃不和等不適癥狀＋瘦人增肥經(jīng)絡(luò)調(diào)理秘法，均有詳細(xì)操作方法。
4.骨盆的相關(guān)解剖知識(shí)、骨盆的評(píng)估與測(cè)量方法
5.脊柱側(cè)彎
01.做女人“挺”好
告別“松”與“懈”，收獲“挺”與“緊”
做開(kāi)心的女子，好運(yùn)常相伴
V女人心情與健康密不可分
V做前有“花園”后有“陽(yáng)臺(tái)”的女子吧
02.和水桶腰說(shuō)再見(jiàn)
迷人在腰，好身材都有
別讓腹部脂肪影響健康
少女與大媽腰部分水嶺
經(jīng)期女人必須要練習(xí)的課程
腰椎健康女人才婀娜
03.手部細(xì)節(jié)精致女人的必修課
找到手部最美的位置
用心呵護(hù)手部皮膚
美麗又不做作的日常手型是關(guān)鍵找對(duì)手腕與手型女人味瞬間提升
1、產(chǎn)后瑜伽練習(xí)是為了促進(jìn)盆骨運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后瑜伽都有好處；產(chǎn)后瑜伽的動(dòng)作有助于女性恢復(fù)苗條的體型，保護(hù)內(nèi)臟，改善身體虛弱，提高皮膚彈性。
2、恢復(fù)體型：改善血液循環(huán)，減少脂肪，進(jìn)而達(dá)到瘦身目標(biāo)，也可以預(yù)防關(guān)節(jié)組織松弛，不過(guò)要做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，以避免運(yùn)動(dòng)傷害。
3、改善不良姿勢(shì)：孕婦在生理上需要體型，如頸椎前凸、肩夾骨前拉、骨盆前傾等，產(chǎn)后抱著嬰兒重心前進(jìn)，練習(xí)瑜伽有很好的改善。
4、加強(qiáng)體能恢復(fù):懷孕期間孕婦消耗大量體力，產(chǎn)后身體衰弱，練習(xí)瑜伽有助于產(chǎn)后體能恢復(fù)。
