深圳孕產(chǎn)瑜伽培訓課程 2019-10-11 15:28:20

  1.期望深入了解女性瑜伽和孕產(chǎn)瑜伽的教練；
  2.醫(yī)護人員、月子會所從業(yè)人員；
  3.瑜伽老師、普拉提或私人教練初學或精進；
  4.處于備孕、孕期、產(chǎn)后階段的所有女性朋友。

  孕產(chǎn)瑜伽教培課程的教學，主要包括備孕期、孕中、產(chǎn)后三個學習階段。不同階段的知識能讓你完整了解從備孕到產(chǎn)后的整個過程，不同于單針對某個階段的工作坊。我們也會針對備孕期、孕早中晚期，以及產(chǎn)后這幾個不同的階段制定不同的學習內(nèi)容和習練方案。
  天女性、備孕瑜伽課程
  上午9:00-12:00下午14:00-17:00
  1.不同年齡段女性的生理、心理特征；
  2.生理期的瑜伽習練；
  3.生理周期對備孕的影響及四大時期的練習方式；
  4.骨盆問題對備孕的影響；
  5.骨盆的評估與調(diào)整；
  6.子宮與卵巢的保養(yǎng)；
  7.利用瑜伽體式調(diào)整子宮前位與后位；
  8.脊柱自然準線評估與調(diào)整；
  9.備孕期需要準備的各項事宜；
  10.備孕期瑜伽練習；
  11.排卵日測算及排卵期瑜伽;
  12.孕早期胎兒的發(fā)展;
  13.孕早期胎兒安全的練習指導。
  第二天孕早期、孕中期課程
  上午9:00-12:00下午14:00-17:00
  1.孕早期孕媽媽的生理特點;
  2.孕早期練習的理論指導;
  3.孕早期瑜伽課程編排;
  4.孕早期練習的主要系列；
  5.孕期呼吸指導；
  6.孕早期的拜日練習；
  7.孕早期體式精講；
  8.孕中期孕媽媽及胎兒的發(fā)育特征；
  9.孕中期練習的理論指導；
  10.胎位不正和臍繞頸的調(diào)整方法；
  11.通過瑜伽預防和解決孕期不適（水腫、氣短、抽筋、恥骨疼等）。
  第三天孕中期、孕晚期課程
  上午9:00-12:00下午14:00-17:00
  1.孕中期、孕晚期的區(qū)別；
  2.孕期不同階段適合的體式變體；
  3.孕中期、孕晚期拜日練習；
  4.如何把胎教融入課程；
  5.多套適合不同孕周不同身體特性的實踐教學；
  6.孕期輔助工具的選擇（瑜伽球、瑜伽椅、抱枕、磚、墻，等）。
  第四天孕晚期、及產(chǎn)后修復課程
  上午9:00-12:00中午12:00-15:00
  1.孕中期、孕晚期的體式精講；
  2.臨產(chǎn)的征兆；
  3.順產(chǎn)的四大要素；
  4.分娩、產(chǎn)程陪伴；
  5.順產(chǎn)及剖宮產(chǎn)的產(chǎn)程特點；
  6.模擬分娩，掌握分娩要領；
  7.助娩體式及呼吸；
  8.產(chǎn)后媽媽的生理及心理特點；
  9.產(chǎn)后瑜伽體式的練習及原理；
  10.產(chǎn)后修復的原則及步驟。
  第五天產(chǎn)后修復課程
  上午9:00-15:00（中午連堂不休息）
  1.如何科學坐月子以及月子瑜伽練習；
  2.產(chǎn)后惡露的應對；
  3.利用瑜伽疏通乳腺及哺乳期練習注意事項；
  4.骨盆修復；
  5.陰道修復的原理及注意事項；
  6.盆底肌評估、激活方法及訓練方法；
  7.腹直肌檢測與修復；
  8.產(chǎn)后不同階段的練習原則；
  9.產(chǎn)后不同時期的課程編排；
  10.如何建立私教檔案；
  11.不同年齡兒童身心發(fā)展分析及瑜伽配合原理。

  寧子孕產(chǎn)瑜伽創(chuàng)始人
  中國首位“孕婦瑜伽課堂”推廣導師
  人保國家瑜伽師培訓導師
  中國喜愛瑜伽大會特聘孕婦瑜伽導師、
  中國瑜伽行業(yè)十佳培訓導師
  三瑜伽一級二級三級國際認證老師
  陜西電臺孕媽寶貝欄目特約指導
  西安五套天才寶貝孕媽咪節(jié)目特聘導師
  西安安琪兒（現(xiàn)小寨婦產(chǎn)醫(yī)院）婦產(chǎn)醫(yī)院孕婦瑜伽特聘導師