廣州楊式太極拳培訓(xùn)班 2022-02-11 17:31:52

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課程介紹發(fā)布日期：2022-02-11 17:31:52

龍武堂楊式太極拳以太極拳和太極文化為基礎(chǔ)讓人們從養(yǎng)生、技擊、文化三方面提升學(xué)員的身心健康。

◆◇◆ 課程內(nèi)容：

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楊式太極拳是歷史悠久的拳術(shù)，太極拳的重要流派之一。是由河北永年人楊露禪及其子楊班侯、楊建候，其孫楊少候、楊澄浦等人發(fā)展創(chuàng)編的。

楊式太極拳發(fā)展至今，對(duì)于中國的太極拳具有重大的推動(dòng)作用，楊式太極拳的基本特點(diǎn)是自然、柔和、優(yōu)美，因而使人在運(yùn)動(dòng)中感到舒適。練拳時(shí)，要注意體會(huì)松、穩(wěn)、慢、勻的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)就，在這個(gè)基礎(chǔ)上逐步運(yùn)用內(nèi)氣，達(dá)到松、散、通、空。楊式太極拳非常重視身法的學(xué)習(xí)，所以楊式太極拳在演練過程中，可以給人帶來一種美感。

楊式太極拳拳架舒展簡潔，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，身法中正，動(dòng)作和順，剛?cè)醿?nèi)含，輕松自然，輕靈沉著兼而有之。姿勢(shì)開展，平正樸實(shí)，練法簡易，由松入柔，積柔成剛，剛?cè)嵯酀?jì)。正如楊澄甫所說：“太極拳是柔中寓剛，棉里藏針的藝術(shù)”。架勢(shì)有高、中、低之分。

楊式太極拳拳架舒展優(yōu)美、身法中正、動(dòng)作和順、平正樸實(shí)、由松入柔、剛?cè)嵯酀?jì)、一氣呵成，猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。練法簡潔，深受大眾的喜愛，故而流傳最廣。

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