為什么我做坐式時，腰背總是挺不直？

您好！這問題其實很常見，原因可能是腘繩肌的柔韌度不夠或背肌力弱所致。外國有研究顯示，腘繩肌太僵硬，容易導致脊骨受傷。而平日習慣用挨的姿勢坐在沙發(fā)上，日積月累后也會令背部肌肉無力。若肌肉缺乏鍛煉，就會失去力量，腰背自然無法挺直。