打好羽毛球的方法有哪些？

  準(zhǔn)備姿勢有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢(單打和雙打)，二是球發(fā)出后準(zhǔn)備擊球的姿勢。接發(fā)球時應(yīng)該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準(zhǔn)備動作應(yīng)該是雙腳"行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。

  用快速、準(zhǔn)確的"高球打到對方后場兩角，在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當(dāng)對方回?fù)舭雸龈咔驎r，就可以扣殺進攻。使用*高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加"高球的戰(zhàn)術(shù)效果。一般情況下，"高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。

  此戰(zhàn)術(shù)是把球準(zhǔn)確地打到對方場區(qū)的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰(zhàn)術(shù)時，對不同特點的對手要采用不同的拉、吊方法
  對后退步法慢的可以多打前、后場對盲目跑動滿場飛的可使用重復(fù)球和假動作;對靈活性差的應(yīng)多打?qū)蔷€，盡量使對方多轉(zhuǎn)身:對后場反手差的仍通過拉開后攻反手;對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然后戰(zhàn)勝之。如能熟練地使用"高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、勾技術(shù)，快速拉開對方，同機突擊扣殺，則這一戰(zhàn)術(shù)能收到更好的效果

  1、球拍不要握的太緊，因為會影響手腕的靈活度
  2、球拍要與地面不”行，這樣才不會影響擊球時的動作
  3、握拍不要太向里，拍柄露出。太向里的握姿既不舒服，也影響到了手腕的動作.
  4、握拍時，拇指不要貼在球拍柄的上部，因為容易不穩(wěn)定，用力揮拍時，容易脫手。
  5、握拍時，食指不要伸直在球拍上部。因為會使腕部緊張，影響擊球的準(zhǔn)確性，容易讓手部受傷。
  6、握拍力度適宜，恰似握著一個雞蛋，重則破損，輕則滑落。