常常搓以下的8個(gè)部位,可防變老,隨時(shí)隨地你都能夠使用你的抗衰秘笈。
搓額:左右輪番上下搓額頭50下,常常搓額能夠清醒大腦,還能夠延緩皺紋的產(chǎn)生。
搓鼻:用雙手食指搓鼻梁的兩邊。常常搓鼻能夠使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的效果。
搓耳:用手掌來(lái)回搓耳朵50下,通過(guò)刺激耳朵上的穴道來(lái)促進(jìn)全身的健康,并能夠增強(qiáng)聽力。
搓肋:先左手后右手在兩肋中間”胸腺“穴道輪番各搓50下,常常搓胸能起到安慰心臟的效果。
搓腹:先左手后右手地輪番搓腹部各50嚇,可促進(jìn)消化。避免積食和便秘。
搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?還能夠防治腰酸。
搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二二心臟”,能夠促進(jìn)血液的循環(huán),激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,加強(qiáng)人體的兔疫和抗病的能力,并可添加足部的抗寒性。
做上述“八搓"時(shí)，搓手、額和耳時(shí)的方法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足時(shí),方法可重些。
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