多吃什么對懷孕有幫助-花生
花生含有豐富的維生素E,而維生素又具有促進性性激素分泌的作用,從而使得女性體內(nèi)分泌更多的雌性激素,進而提高生育能力，且對預(yù)防流產(chǎn)也具有一定的作用。此外,花生的紅色外衣還能夠止血,對于預(yù)防產(chǎn)后出血也能起到一定的作用。

多吃什么對懷孕有幫助-海藻
海藻類海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾
病的發(fā)生。

多吃什么對懷孕有幫助-紅棗
紅棗是十分有效的滋補品，具有養(yǎng)血降壓,養(yǎng)心安神,健腦益智的作用。紅棗中含有豐富的鐵，女性在備孕期間適當?shù)囟嗉邮秤?可預(yù)防孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血,有利于胎兒的身體及智力發(fā)育。同時，紅棗里還含有豐富的蘆丁，其具有一定的預(yù)防高血壓的功效，因此對于預(yù)防妊娠其高血壓也是有積極作用的。

多吃什么對懷孕有幫助-黑豆
備孕的人還可以吃黑豆,眾所周知，黑豆可以補充雌激素,只需將若干黑豆用清水浸泡12小時,然后用清水煮至熟透,少放一點鹽,從月經(jīng)結(jié)束后的天起,每天吃47顆，連吃6天,就會明顯感覺到腰酸好了,體溫也開始恢復(fù)正常。

多吃什么對懷孕有幫助-柳橙
桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿卜素,抗壞血酸，鈣,鎂等營養(yǎng)元素。是增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,治療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。

多吃什么對懷孕有幫助-芒果
色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質(zhì)、糖、粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪都十分豐富,對于備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

多吃什么對懷孕有幫助-葡萄
葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,可以有效改善備孕媽媽血氣不足、血壓偏低的癥狀，更特別的是,如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用,能幫助胎兒發(fā)育。

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